Atendendo a alguns pedidos, escreverei sobre como se
alimentar melhor em viagens!
Antes de começar a ler as dicas sobre como comer bem
em viagens, você deve responder uma pergunta: Isso é uma prioridade pra você?
Tem gente que se alimenta bem sempre e quer aproveitar
as férias para não preocupar com isso... ÓTIMO!!!!! Tem gente que vai viajar e
a prioridade máxima é economizar. Ótimo também... neste caso vale até usar
aquela estratégia de comer o máximo que consegue no café da manhã pra não precisar
almoçar (hahaha, já usei várias vezes).
Pra mim por muito tempo não foi prioridade, mas hoje,
eu me preocupo constantemente com minha alimentação e vi que nos períodos de
férias em que eu não cuidava disso, atrapalhavam meus hábitos, meu peso e fazia
com que parte do meu trabalho nisso, fora das férias, fosse perdido.
Eu consegui comer bem em grande parte das minhas
últimas viagens e planejo continuar assim nas próximas, se minha irmã cooperar
(minha próxima viagem é pra casa dela e espero que ela leia este post).
Sendo assim, se comer bem é uma prioridade sua
inclusive nas férias, aí vão algumas dicas que tenho utilizado e que estão
funcionando comigo:
- Manere no café da manhã e coma mais ou menos o que
você já está acostumado a comer (essa é a dica mais difícil de todas!).
- Dê preferência para ficar em locais com cozinha. É ótimo
para preparar um macarrão ou um sanduíche. Além disso, aprenda receitas da sua
região. Tive ótimas experiências fazendo pão de queijo, brigadeiro e caipirinha
em uma "noite brasileira". A caipirinha eu nunca tinha feito e por isso procurei
no google mas mesmo assim eles me acharam uma expert (haha).
Foto da noite brasileira que eu e meu marido
preparamos para nossos amigos em Santiago.
- Vá a um supermercado e compre produtos para lanche.
É uma ótima oportunidade de comprar frutas diferentes. Com estes hábitos
conheci o abacaxi mais doce do mundo em Manaus, um melão sensacional no deserto
do Atacama, além de cerejas, amoras e maçãs diferentes no Chile e no Canadá. Eu
gosto de comprar frutas, biscoitos, barrinhas, sucos, leite e sucrilhos. Assim
consigo ficar entre as refeições principais comendo essas coisas, sendo que a
maioria dá facilmente para carregar na bolsa.
- Divida os pratos com outra pessoa em restaurantes,
geralmente eles dão com folga pra duas pessoas.
- Evite tomar muito refrigerante. Em casa eu não bebo
nada nas refeições, mas quando eu viajava era um refrigerante pra cada refeição
(claro que não no café da manhã). Agora também não costumo beber e não faz
falta.
- Exercite-se. Não tem nada a ver com diretamente com
a alimentação, mas fazer exercícios também me ajuda a comer melhor e não me dá
a sensação de que chutei o balde. Gosto muito de andar de bicicleta pra
conhecer a cidade. Se conseguir duas vezes por semana já é muito bom! Quando eu
era adolescente eu viajava pro Rio com minhas amigas e uma das partes que eu
mais gostava era alugar bicicleta pra andar na orla. Já aluguei bicicleta em
vários outros lugares: Toronto, Vale do
Loire, Morro de São Paulo (na areia não é tão boa ideia assim), Deserto do
Atacama (definitivamente não é uma boa ideia porque é só terra e entra tudo na
garganta) e Toulouse. Além disso, fazer caminhada também é muito bom e para os
adeptos à corrida também é excelente.
- Peça indicações aos moradores. É uma ótima maneira
de encontrar restaurantes regionais, bons e com preços mais em conta. Conheci a
melhor padaria do mundo em Quebec pedindo indicação!!
- Planeje-se. Pense no que você quer comer de
diferente, nas refeições que fará, não espere estar morto de fome pra procurar
um lugar...
E acima de tudo, aproveite MUITO sua viagem!!!
Por Sabrina Oliveira
