Planejamento ENEM - Parte II - Durante a prova!

- Leia as orientações da prova. 

- Leia as orientações da prova. Decidi repetir, pois todo ano escuto casos de pessoas que fizeram a prova toda, mas não assinaram, ou não marcaram o tipo de prova ou não transcreveram a frase e aí, a prova não é corrigida. Ou seja, a primeira coisa é assinar, colocar a frase, o tipo de prova e o que mais a orientação mandar!

- Planeje bem o seu tempo. Lembre-se 3 minutos por questão, considerando o tempo de passar o gabarito. Sugiro a cada 15 questões anotar o horário e avaliar se você está dentro do tempo. Não deixe de ficar atento ao tempo, ainda que você nunca tenha tido problema com isso em nenhuma prova.

- Destaque no enunciado e nas alternativas as palavras importantes. Tanto as palavras de comando quanto o que faz a alternativa estar certa ou errada. Faz muita diferença!

- Se você está gastando muito tempo em uma questão, passe para a próxima e volte nela depois. Mas ASSINALE que você a pulou. Nada de fazer um pontinho ou um mini asterisco, faça uma marca grande para você identificar rapidamente em que deve voltar.  Se você já tiver marcado as palavras mais importantes, será ainda mais rápido para fazer a questão depois.

- Não beba muita água, mas também não deixe de beber.

- Se você perceber que seu raciocínio está muito lento e cansado, se você estiver dentro do tempo, faça uma pequena pausa: vale a pena ir ao banheiro, passar uma água no rosto e dar uma espreguiçada (faz MUITA diferença).

- Se você quiser levar um chocolate, guarde-o para o final (últimos 30 minutos). Ele vai te dar energia e te deixar mais atento neste período. Não coma no começo da prova, pois a tendência é ter uma pequena queda de glicose depois que ela aumenta bruscamente e isso te deixaria mais lento.

- Cuidado com as questões que você pulou na hora de passar o gabarito. 

- Separe bem o tempo para marcar o gabarito. Marque com calma e vá conferindo aos poucos. Isso não é desperdício de tempo.

- Eu vejo muita gente que tenta aproveitar até o último minuto para fazer as questões e depois se desespera, pois tem pouquíssimo tempo para passar o gabarito e acaba errando. É melhor deixar de fazer 2 ou 3 questões e passar o gabarito com calma do que fazer tudo e não ter tempo para passar o gabarito com calma e segurança.

- Tenha confiança no trabalho que você realizou ao longo do ano, mantenha a calma e faça uma ótima prova!

Por Sabrina Oliveira

Planejamento ENEM: o que fazer nos dias que antecedem a prova!

O ENEM acontece nos dias 26 e 27 de outubro e milhares de candidatos no Brasil inteiro realizarão a prova, seja com objetivo de concluir o Ensino Médio ou como forma de ingresso em Universidades.

Decidi escrever sobre o planejamento para o ENEM devido a alguns pedidos que recebi nestes últimos dias. 

Escreverei sobre os últimos preparativos, considerando que os candidatos já estudaram e se prepararam bem para as provas.

Vou publicar hoje o que planejar nos dias antes do ENEM e no dia 24/10 darei algumas dicas do que fazer DURANTE a prova. 

Para os 7 dias antes do ENEM:

- Conheça o seu local de prova e planeje seu transporte até o local. Todos os anos muitos candidatos chegam atrasados, o trânsito fica ruim e perto dos locais de prova fica lotado, por isso planeje para chegar com antecedência ao local.

- Separe seu material para a prova: documento de identificação com foto e caneta PRETA feita em material transparente. Muitas pessoas não se importam com isso tendo como base o amigo, parente ou vizinho que fez prova com uma caneta que não era de material transparente ou azul... Mas é claro que você não vai se arriscar a deixar de fazer a prova por não seguir as orientações. Compre a caneta (por favor, compre mais de uma e não conte com seus concorrentes para te emprestar uma caneta se a sua começar a falhar).

- Invista no seu sono. Priorize seu sono nestes dias antes da prova. Nada de tentar estudar todo o conteúdo de novo durante as madrugadas. Investir em atividades físicas (tranquilas, sem correr o risco de lesões) é uma ótima opção para diminuir o estresse e ajudar com o sono. Claro que depende de cada caso, mas acho que 1h exercícios aeróbicos seriam muito bem vindos nessa época. 

- Cuidado com sua alimentação. Uma semana antes do ENEM não é o momento para experimentar um salgado, maionese ou o cachorro quente que inaugurou no bairro. Uma gastroenterite demora de 3 a 10 dias para melhorar e nada pior do que ficar com dor de barriga durante a prova. Por isso, coma bem, coisas que você já tem o costume e em locais confiáveis.

- Compre o lanche para você levar para a prova. É importante levar água e lembre-se que são muitas horas de prova. Compre alimentos que te deixarão saciado sem ficar com o estômago muito pesado. Fontes de carboidrato como pães, sanduíches, biscoitos e barrinhas de cereais são boas opções. Não leve muitos alimentos com muita gordura ou com muito açúcar.

- No dia da prova almoce bem, o que você geralmente está acostumado, sem comer demais para não ficar com muito sono durante a prova e sem comer muito pouco para já ficar com fome logo em seguida.

- Dia 24/10 acesse nosso blog para dicas para a prova! 

Para conhecer nossos serviços de Coaching orientando no processo de organização do tempo e dos estudos, acesse o site www.horizontescoaching.com e entre em contato conosco. 

Por Sabrina Oliveira 

3 maneiras diferentes de usar organizadores tipo colméia

1- Calcinhas e sutiãs

2- Meias, cuecas e bermudas

3- Camisetas

Gostou das dicas? Entre em contato conosco para comprar organizadores ou contratar nossos serviços de organização!

Por Nina Soeiro

Casamento com saúde financeira

Participei de uma reportagem do Jornal Estado de Minas do dia 22 de setembro falando sobre o Coaching para Noivos e Recém Casados e da importância deste processo para o planejamento da vida a dois.

Vejo que a maioria dos casais planeja detalhadamente a cerimônia de casamento e a lua de mel, mas não planejam como viverão juntos, quais serão as prioridades, em que investirão tempo, dinheiro e energia...

O aspecto financeiro é um dos principais problemas no casamento. Dos casais que se divorciam antes dos 30 anos, 80% coloca como o fator principal os problemas relacionados ao dinheiro... Outro dado que achei interessante foi o de uma pesquisa com pessoas divorciadas: o principal aspecto que elas fariam diferente em um segundo relacionamento seria “conversar mais sobre as finanças”, interessante, não é?

O que me preocupa muito nos casais de noivos é o não planejamento da vida juntos e o grande endividamento com a cerimônia, festa e lua de mel...

A reportagem do Estado de Minas tem um quadro com algumas dicas da Horizontes Coaching e de um consultor financeiro:

Para ler a reportagem completa acesse: 

http://www.em.com.br/app/noticia/economia/2013/09/22/internas_economia,451754/experts-ensinam-como-ter-um-casamento-com-saude-financeira.shtml

Se você tem interesse em conhecer o Coaching para Casais, acesse nosso site www.horizontescoaching.com e entre em contato conosco. 

Por Sabrina Oliveira