Planejamento ENEM: o que fazer nos dias que antecedem a prova!

O ENEM acontece nos dias 26 e 27 de outubro e milhares de candidatos no Brasil inteiro realizarão a prova, seja com objetivo de concluir o Ensino Médio ou como forma de ingresso em Universidades.

Decidi escrever sobre o planejamento para o ENEM devido a alguns pedidos que recebi nestes últimos dias. 

Escreverei sobre os últimos preparativos, considerando que os candidatos já estudaram e se prepararam bem para as provas.

Vou publicar hoje o que planejar nos dias antes do ENEM e no dia 24/10 darei algumas dicas do que fazer DURANTE a prova. 

Para os 7 dias antes do ENEM:

- Conheça o seu local de prova e planeje seu transporte até o local. Todos os anos muitos candidatos chegam atrasados, o trânsito fica ruim e perto dos locais de prova fica lotado, por isso planeje para chegar com antecedência ao local.

- Separe seu material para a prova: documento de identificação com foto e caneta PRETA feita em material transparente. Muitas pessoas não se importam com isso tendo como base o amigo, parente ou vizinho que fez prova com uma caneta que não era de material transparente ou azul... Mas é claro que você não vai se arriscar a deixar de fazer a prova por não seguir as orientações. Compre a caneta (por favor, compre mais de uma e não conte com seus concorrentes para te emprestar uma caneta se a sua começar a falhar).

- Invista no seu sono. Priorize seu sono nestes dias antes da prova. Nada de tentar estudar todo o conteúdo de novo durante as madrugadas. Investir em atividades físicas (tranquilas, sem correr o risco de lesões) é uma ótima opção para diminuir o estresse e ajudar com o sono. Claro que depende de cada caso, mas acho que 1h exercícios aeróbicos seriam muito bem vindos nessa época. 

- Cuidado com sua alimentação. Uma semana antes do ENEM não é o momento para experimentar um salgado, maionese ou o cachorro quente que inaugurou no bairro. Uma gastroenterite demora de 3 a 10 dias para melhorar e nada pior do que ficar com dor de barriga durante a prova. Por isso, coma bem, coisas que você já tem o costume e em locais confiáveis.

- Compre o lanche para você levar para a prova. É importante levar água e lembre-se que são muitas horas de prova. Compre alimentos que te deixarão saciado sem ficar com o estômago muito pesado. Fontes de carboidrato como pães, sanduíches, biscoitos e barrinhas de cereais são boas opções. Não leve muitos alimentos com muita gordura ou com muito açúcar.

- No dia da prova almoce bem, o que você geralmente está acostumado, sem comer demais para não ficar com muito sono durante a prova e sem comer muito pouco para já ficar com fome logo em seguida.

- Dia 24/10 acesse nosso blog para dicas para a prova! 

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Por Sabrina Oliveira