Mapa de interesses: para não perder o foco em 2014!

Geralmente as pessoas têm 5 objetivos principais em suas vidas que envolvem: ser de alguma forma, aprender alguma coisa, executar alguma atividade, conviver com algumas pessoas e adquirir alguns bens.

Ter claro o que você quer para 2014 e para sua vida com certeza te ajudarão a não perder o foco e a caminhar na direção certa.

Caminhar rumo ao que você deseja se torna muito difícil, pois frequentemente aparecem inúmeras outras demandas, não relacionadas com os seus objetivos. Além disso, muitas pessoas não sabem onde querem chegar!

No processo de Life Coaching usamos muito o mapa de interesses. Neste mapa a pessoa deve preencher o que ela quer ser, o que quer aprender, com quem quer conviver, o que quer executar o que quer comprar. Vale a pena fazer um mapa para 2014 e consultá-lo com frequência.

Coloquei abaixo um exemplo de um mapa. Vale a pena também marcar qual área você quer se dedicar mais neste próximo ano.

Para saber mais dos nossos serviços de Life Coaching e como esse processo ajuda as pessoas a organizarem suas vidas e atingirem seus objetivos, conheça nossos serviços no site www.horizontescoaching.com

Por Sabrina Oliveira

Rouparia

Há alguns anos atrás eu decidi usar um vão que havia no corredor do meu apartamento para criar a minha rouparia. O espaço não era muito grande e eu sabia que fazer todas as roupas de cama, toalhas, edredons e colchas caberem ali não era uma tarefa fácil.

Para não desperdiçar um centímetro sequer, antes de mandar fazer o armário eu dobrei e medi todas as peças que eu tinha. Eu então defini a altura das prateleiras internas já pensando onde eu iria guardar cada coisa. Deu certo.

Se você também precisa organizar a sua rouparia, aqui vão algumas dicas:

1)Separe as prateleiras que ficam mais ao alcance das mãos para aquelas coisas que são mais usadas.

Se você recebe poucos hóspedes, por exemplo, não faz sentido que você utilize uma parte de tão fácil acesso para guardar roupas de cama para essa finalidade enquanto tem que subir em uma escada toda vez que quer usar seu edredom.

2)Pilhas altas não funcionam. Você acaba usando sempre o que está por cima ou fazendo uma bagunça na hora de tirar aquela peça que está embaixo de tudo.

Para isso não acontecer, diminua a distância entre as prateleiras.

3)Uma ou duas gavetas podem ser muito úteis para guardar peças pequenas como fronhas avulsas, toalhas de lavabo, guardanapos de pano, etc.

Quer ajuda para projetar ou organizar a sua rouparia? Entre em contato conosco!

Nina Soeiro

Dicas para planejar 2014

O ano novo começou e com ele felizmente aparecem muitos sonhos, desejos e expectativas!!! 

No entanto, se nós não nos mudarmos e mudarmos nossa postura, provavelmente as coisas continuarão da mesma forma.... 

Ou seja, não adianta sonharmos com um 2014 novo e diferente se continuarmos sendo as mesmas pessoas... no entanto, mudar é difícil, é chato, nos tira da nossa zona de conforto e dá até uma preguiça de fazer isso, não é? 

Realmente não restam dúvidas de que mudar é MUITO difícil, mas em minha experiência como Life Coach, posso dizer com toda certeza: MUDAR É POSSÍVEL e vale a pena. Com foco, organização e acompanhamento essas mudanças se tonam mais fáceis e permanentes! 

Sendo assim, que VOCÊ SEJA MELHOR EM 2014 e que VOCÊ FAÇA DE 2014 UM ANO MELHOR! 

E pra que este ano seja diferente de todos os outros, algumas dicas para te ajudar a focar sua energia no que quer você quer: 

1. Acredite e invista em você! 

2. Coloque 3 metas para 2014! 

3. Decomponha essas metas em metas mensais! 

4. Proponha recompensas para você para quando você atingir suas metas - aprenda a celebrar! 

4. Compartilhe com 2 pessoas suas metas do ano e as mensais. Compartilhe também quais serão suas recompensas. 

5. Anote suas metas e leia diariamente. 

6. Avalie semanalmente seu comprometimento com suas metas e o que você precisa de mudar a cada semana para alcançá-las. Aprenda com seus erros e desista de ser perfeito. 

Tenho acompanhado as mudanças na vida de muitas pessoas, mudanças de emprego, melhora em qualidade de vida, melhora em relacionamentos e muitas pessoas alcançando seus sonhos e objetivos!   

Veja alguns depoimentos de nossos clientes: http://www.horizontescoaching.com/#!depoimentos-/cebc. Isso te motivará no processo de mudança! 

Se você quiser um acompanhamento para te ajudar no processo de mudança e a alcançar seus objetivos, esse é exatamente o trabalho de um Life Coach e oferecemos a modalidade presencial e online. Visite nosso site para conhecer mais destes serviços! www.horizontescoaching.com. 

Bom trabalho em 2014 e muito sucesso!!!

Por Sabrina Oliveira 

Organização começa com desapego

Sabe aquela sensação de abrir o armário (cheio de roupas) e achar que você não tem nada pra vestir?

De acordo com o jornal canadense Calgary Herald, nós usamos 20% das nossas roupas em 80% do tempo.

E o que fazem os 80% das roupas no nosso armário que quase não usamos? São roupas novas que nunca foram usadas, roupas velhas que não servem mais, camisas com um botão faltando...

Organização começa com desapego. E início de ano é sempre uma boa hora para avaliar se o que você está guardando é realmente útil. Lembre-se que se você não usou uma peça no último ano, dificilmente usará neste novo ano que se inicia!

Portanto, desapegue! Faça uma avaliação sincera do que você tem e procure doar aquilo que não é mais útil para você!

E um feliz ano novo!

Por Nina Soeiro